各クラスについて【マミーズクリニックちとせ】

マザークラス

産前教室～始めよう！お腹の中からの子育て～
（ご参加は無料です）

マミーズテキストをご持参下さい。

安産教室～お産のコツと授乳のコツ～
（ご参加は無料です）

マミーズテキストをご持参下さい。

しあわせ♡応援クラス（ご参加は無料です）
全3回シリーズ（3回ともご参加ください）

1回目：妊娠20～26週の方 パパの妊婦体験、母乳栄養を知ろうなど
2回目：妊娠25～31週の方 沐浴体験、育児技術を学ぼうなど
3回目：妊娠30～36週の方 立ち会い出産、赤ちゃんとの生活を考えようなど

初めてパパママになる方はもちろん、出産経験のある方もご参加いただけます。

対象：当院に通院中の15週以降の妊婦さん

ヨガを通して、妊娠中の健康管理や、お産に向けたからだづくりをしてみませんか？
気持ちをリラックスさせて、呼吸を整え、ゆったりとご自分の身体や赤ちゃんに意識を向けてみましょう。
肩こり、腰痛、便秘等でお悩みの方にもお勧めです。

対象：産後3ヶ月までのママ

妊娠･出産による骨盤はゆるみ、腰痛や肩こり、便秘などの多くの症状を引き起こします。
ご自宅でも簡単にできる体操で、身体を整え、骨盤をしめていきます。
骨盤を整えることによって、元気な毎日を送りましょう。

対象：当院で出産した産後1～3ヶ月くらいのママと赤ちゃん

ベビーマッサージを通して、赤ちゃんとの絆を深めませんか？
赤ちゃんには安心感がもたらされ、ママのストレス緩和の効果もあります。
またママ同士の交流の場としてもおすすめです。

いずれのクラスも予約制で、当院スタッフが担当いたします。日時や詳細はスタッフにお尋ねいただくか、院内掲示板をご覧下さい。